Hur förändrades ditt liv efter att du lämnat sociala medier? ursprungligen dök upp på Quora : platsen för att få och dela kunskap, ge människor möjlighet att lära av andra och bättre förstå världen .
Svar förbi Shovan Chowdhury , på Quora :
bild på jerry springers fru
Min vän Rafiqs Facebook-status lyder: 'Jag fick ett jobb erbjudande från Google. Nu är jag den lyckligaste personen i hela världen. ' En grupp av mina vänner lade upp en bild av sig själva som reser i Brasilien medan de var i Amazonas regnskog och de skrev på Facebook: 'Våra liv skulle vara meningslösa om vi inte kom hit.' En annan vän, Saidul, publicerade en bild på Facebook med sin vackra latinska fru i Daytona Beach, Florida och njöt av sitt ögonblick. Deras nyinköpta BMW 5-serie 528I sedan stod några meter från dem.
Jag satt i mörker i min lilla hyrda lägenhet och rullade igenom mitt Facebook-nyhetsflöde på min smartphone. Load-shedding pågick. Ingen vind flödade genom mitt lilla fönster. Jag kände mig riktigt varm och kvävd. Jag förbannade mitt liv. Jag svettade. Jag kände mig trasig, mållös, jag hade en dålig CGPA, var arbetslös och var frustrerad och avundsjuk över att se andras framgång. Jag var beroende av Facebook och tillbringade tio till femton timmar varje dag på det. Dessutom använde jag vanligtvis WhatsApp, IMO, Viber och Wechat lika ofta. Jag kollade till och med mina WhatsApp-meddelanden innan jag startade mina tentor. Jag brukade ladda upp foton till Instagram. Mycket. Jag älskade att twittra varje dag. Jag brukade kontrollera meddelanden, uppdatera min status, kommentera saker, sms och ringa medan jag gick, satt på bussen och till och med korsade gatan.
Mitt färgstarka liv började gradvis gå vilse. Jag avslutade skolan med en dålig GPA. Jag hade tappat koll på mitt liv. Jag var inblandad i ett virtuellt förhållande och avslag gjorde mitt liv svårt. Jag tappade koncentrationen, var deprimerad och blev avundsjuk och störd av att se kompisars framgångar på Facebook och Instagram. Jag hade svår kronisk depression och frustration. Jag bestämde mig för att inaktivera mitt Facebook-konto och begränsa mina andra aktiviteter på sociala medier. Sociala medier fungerar som ett läkemedel. Du kan inte lämna det lätt. Jag kunde inte koncentrera mig på mina studier på några dagar och kände lust att komma tillbaka på sociala medier, men jag var fast besluten att inte gå tillbaka till mitt tidigare liv. Jag vände mig vid min ny liv. Efter att ha lämnat sociala medier har mitt liv förändrats helt genom vissa insikter och flera aktiviteter:
- Meditation : Varje dag har jag mediterat i en timme. Mitt sinne blir konstant och problemfritt. Jag har hittat inre frid.
- Sikta på åtta timmars sund sömn: Jag brukar gå och lägga mig tidigt och vakna tidigt på morgonen. Jag njuter av den friska luften tidigt på morgonen, som jag saknade hela tiden när jag alltid var på sociala medier.
- Enkelt liv, högt tänkande: Efter att ha lämnat sociala medier blev mitt liv enkelt, men det är fullt av högre tänkande. Jag har slutat ha så stora förväntningar från livet och mig själv. Jag tror inte att jag har rätt att få vad jag vill. Oavsett vad jag får, anser jag att det är en bonus. Livet blir enkelt med denna teori. Jag tror att det virtuella livet gör resten av livet komplicerat. Det finns inget behov av att använda sociala medier för att vara en social person. Överdriven användning av sociala medier gör oss osociala.
- Livet är som en chokladlåda; du vet aldrig vad du ska få: Jag håller med detta berömda citat från filmen Forrest Gump . Jag saknade livets skönhet på grund av mitt beroende av sociala medier. Jag var upptagen med mitt virtuella liv. Jag försökte inga nya saker. Nu är jag fri. Jag kan observera livets skönhet och inse att livet är som en chokladlåda. Du vet inte om chokladen smakar gott eller dåligt tills du smakar den. Försök att få nya upplevelser från livet; du vet inte vilken fantastisk sak som väntar på dig.
- Att bygga positiva vanor: Jag har byggt kraftfulla vanor efter att ha begränsat mina sociala medier. Jag har byggt upp positiva vanor som positivt självprat, tänker innan jag agerar, läser minst tre sidor om dagen, mediterar en till två timmar varje dag, tränar offentligt tal, skriver varje dag etc.
- Tar bort distraktioner: Mitt sinne är distraherat hela tiden när jag använder sociala medier. Nu när jag har begränsat mina aktiviteter i sociala medier känner jag mig förvånad över att det blir mindre distraktion. Jag kan fokusera på alla aktiviteter med full koncentration och avsluta alla arbeten utan distraktioner.
- Bli en bra lyssnare: Om du vill lyckas i livet måste du vara en bra lyssnare. Jag använder alltid för att sms, uppdatera status, tweet, checka in, kommentera, ladda upp bilder i sociala medier medan jag pratar med andra människor. Människor var alltid störda över mina aktiviteter. Nu är jag fri från mitt beroende av sociala medier. Jag kan prata med människor med full koncentration, lyssna på varje ord, behålla ögonkontakt och ge ett lämpligt svar när jag kommunicerar med andra människor.
- Undvika förhalning: Förhalning fick mitt liv nästan att kollapsa. Jag blir av med detta problem. Nu planerar jag alltid mina uppgifter, missar aldrig deadlines, håller ett dagligt schema och försöker vara proaktiv hela tiden.
- Med hjälp av en produktivitetsutmaningsapp: Jag laddade ner en app 'produktivitetsutmanare' från Play Store. Det heter Pomodoro. Tekniken den använder är en timer för att sätta arbete i intervaller, vanligtvis inom 25 minuters tidsramar med korta pauser. Du får flera rangordningar och prestationer efter att ha lyckats tjugofem minuter tre till fyra gånger. Det hjälpte mig att förbättra min produktivitet och utnyttja min tid. Jag studerade regelbundet med ett ordentligt dagligt schema och mina betyg förbättrades. Jag använder fortfarande den här appen för att fokusera på mitt arbete.
- Löpning: Jag började springa varje morgon. Att springa blir av med min frustration. Jag började må bättre. Jag började springa mer och mer. Folk tror att jag blir galen. Det är därför en ung kille springer tidigt på morgonen varje dag. Att springa blir min bästa vän. Jag springer för att förhindra depression och för att glömma mina problem. Jag hittar den verkliga meningen med livet.
- Läser självhjälpsböcker : Jag har aldrig läst en självhjälpsbok. Plötsligt började jag läsa självhjälpsböcker efter att ha lämnat sociala medier. jag läser Kraften i nu av Echkart Tolle. Det har förändrat mitt perspektiv. Det har hjälpt mig att fokusera på nuet. Sedan fortsatte jag med att läsa Kraften i positivt tänkande av Norman Vincent Peale. Det gav mig enastående känslor om livet och hjälpte mig att lära mig att vara positiv hela tiden. Jag har redan läst över hundra självhjälpsböcker.
- Har ett jobb: Jag lägger allt mitt fokus på att hitta ett jobb efter att ha lämnat sociala medier. Efter flera avslag fick jag ett vanligt jobb. Det hjälper mig att hålla mig upptagen i livet, vara oberoende och bekämpa depression.
- Hjälpa människor: Jag började hjälpa människor på olika sätt och jag försöker ge positiva vibbar i människors liv när de är frustrerade. Jag har försökt hjälpa och mentorera människor genom att motivera dem. Även om min lön är mycket låg försöker jag hjälpa fattiga barn att fortsätta studera.
- Hittade mitt livs syfte: Jag började skriva på Quora trots hundratals begränsningar. Jag använder Quora klokt så att jag inte blir beroende. Nyligen startade jag min egen blogg, shovan7 , för att hjälpa människor. Min blogg är i sin första fas med lite innehåll. Jag måste arbeta hårt och måste ge det mer tid för att göra det bättre. Efter att ha lämnat sociala medier lärde jag mig att det verkliga livet är viktigare än det virtuella livet. Jag har blivit av med depression, svartsjuka, fått sinnesro, jagar passioner och betonar ett mer fokuserat liv. Jag är väldigt glad nu och lär mig att njuta av varje ögonblick i livet.
Ditt värde mäts inte i gillanden, kommentarer, anteckningar eller följare, utan i din förmåga att älska, hålla kommentarer för dig själv, notera och leda.
hur mycket är allen payne värd
Den här frågan ursprungligen dök upp på Quora - platsen för att få och dela kunskap, ge människor möjlighet att lära av andra och bättre förstå världen. Du kan följa Quora vidare Twitter , Facebook och Google+ . Fler frågor:
