Disciplin är förmodligen den egenskap som är mest förknippad med prestation. Det beror på att åstadkomma fantastiska saker innebär att du gör rätt saker om och om igen, även när det är svårt. Ta till exempel träning. Det är en vana som många mycket framgångsrika människor berömmer för att hjälpa dem att känna sig energiska, kreativa och fokuserade. Skillnaden mellan medelmåttiga människor och de som verkligen gör stora saker? Den senare kommer att springa milen och lyfta de tunga vikterna, även när de inte känner för det. Här är de dagliga vanorna som 17 framgångsrika chefer berättar för att hjälpa dem komma vidare.
1. Hantera stress genom extremsport.
'Jag tar mig tid på tre sätt. Den första är genom extrema adrenalinsporter, antingen utförsåkning eller atletisk skidåkning. Dessa kräver fokus och skicklighet för att vara redo för oväntade hinder, eller för att kontrollera [höga] hastigheter i skidåkning, och de fungerar både som friska distraktioner och fysisk träning. Min andra hobby är konditionsträning, oavsett om det är att cykla med en streetcykel eller åka skidor. Det här är nästan som att meditera, kroppen vet vad man ska göra och man kan ersätta sinnets sång med andning, avkoppling och ren njutning. Slutligen vågar jag in i en ny upplevelse med Reiki-yoga i hopp om att bli en mästare. Jag blev nyligen upplyst efter en resa till Indien. Följaktligen bidrar alla dessa aktiviteter till att skapa mig framgång med stresshantering och ökad prestanda. ''
-Valeriano Antonioli, VD Lungarno Collection, ett hotellförvaltningsbolag som ägs av Ferragamo-familjen, som nyligen skapade Portrait Brand med prisbelönta hotell i Italien
2. Planera protokollet på din dag.
'Jag är ganska besatt av min kalender. Varje ögonblick på dagen redovisas för att se till att jag spenderar min tid på de saker som driver framsteg. Jag vill inte suga in att svara på e-post eller bli distraherad. Jag schemalägger inte bara tid för möten utan för att arbeta med projekt eller uppgifter, rensa e-post, tänka och brainstorma och planera för veckan framöver. Till och med mina träningspass och vilka saker jag behöver komma ihåg för barnen nästa dag. Det är min kompass om vad jag ska göra vid varje given tidpunkt. '
- Nicole Smith, grundare och VD för Flytographer, en global marknadsplats för semesterfotografer, som har samarbetat med varumärken som Fairmont, Expedia, TripAdvisor och Virtuoso
3. Börja dagen med 10 minuters meditation.
'Varje morgon vaknar jag upp med en kopp kaffe och sedan medlar i tio minuter i stillheten i mitt vardagsrum. Jag gillar att börja dagen med avsikt och att meditera hjälper mig att koncentrera mitt fokus på vad jag vill åstadkomma i mitt företag, privatliv, hälsa och relationer. Sinnet är ett mycket kraftfullt verktyg, och när du koncentrerar dina energier till en begränsad uppsättning mål börjar fantastiska saker hända. Michael Jordan sa en gång: 'Du måste förvänta dig stora saker av dig själv innan du kan göra det.' Jag påminner mig själv om hur lycklig och tacksam jag är som gör det jag älskar med sådana begåvade och inspirerande människor. '
--Jay Roberts, grundare och VD för Domio, ett gästfrihets- och teknikföretag, som på två år har betjänat över 100.000 gäster och lanserat i åtta städer
4. Var en läsare.
'Jag är en tung läsare av mysterier. Jag började när jag var liten med Agatha Christie, sedan flyttade jag västerut med Connelly och andra. Nu har jag blivit kär i historiska biografier och till och med dagens politiska uppsatser. Det är en stor flykt för mig att hoppa in i en ny eller okänd miljö genom romaner, eller att bredda mitt perspektiv och genuint intresse för specifika historiska perioder eller dagens politiska sammanhang genom essäer. '
--Jean Charles Perino, medgrundare och CCO för La Compagnie, ett boutique-flygbolag i affärsklass, som har tjänat mer än 240 000 passagerare sedan lanseringen och 2018 stod för 25 procent av affärsklassresor mellan New York och Paris
5. Ta bort distraktioner aktivt.
'En av de största utmaningarna i dagens värld är att isolera dig från allt livets röran. För att ta bort distraktion använder jag brusreducerande hörlurar och lyssnar inte på någon musik med texter. Med färre distraktioner tycker jag att min koncentration ökar exponentiellt och jag är mycket mer produktiv. '
- Patrik Vormittag, medgrundare och partner på Engrain, leverantör av interaktiv kartläggningsteknik och datavisualiseringsprogramvara för byggnader, som används av 2000 flerbostadshus
som är molly roloffs pojkvän joel
6. Tillbringa tid ensam på morgonen för att fastställa prioriteringar för dagen.
'Jag hittar alltid tid ensam på morgonen, oavsett om det är att gå med hunden eller äta frukost själv, för att tydligt fastställa mina prioriteringar, så jag vet vad jag behöver göra varje dag. Jag ser till att inte bara beskriva mina personliga prioriteringar utan också prioriteringar för mitt team, så jag kan vara säker på att båda blir klara. När jag väl kommer in på kontoret blir min dag om hur jag kan ta hinder ur vägen för mitt team, så att de kan utföra på högsta nivå på sina prioriteringar. Jag tycker om att det här fungerar på verksamheten snarare än i verksamheten. Att ge medarbetarna möjlighet att göra sitt bästa har alltid varit nyckeln till min framgång, liksom att vara kännetecknet för en organisation i världsklass.
- Jim Scott, VD och koncernchef för Receptra Naturals, ett familjeägt CBD-hampa CBD-extraktföretag, som såg intäkterna nästan fem gånger 2018
7. Läs något för nöjet.
För att ge det bästa varje dag tar jag tid på morgonen att äta en balanserad frukost och läsa något som inte är relaterat till jobbet. Detta hjälper mig att lugna mig. När jag åker till jobbet är jag eldad och redo att gå.
- Karla Friede, medgrundare och VD för Nvoicepay, en leverantör av betalningsautomationsprogramvara för företag, som nyligen tillkännagav 105 procent årlig tillväxt
8. Få ut det mesta av din pendling.
'Jag försöker maximera min tid genom att använda min pendling för planering och tänkande. Flera dagar i veckan joggar jag eller cyklar till jobbet för att ge mitt sinne utrymme att dekomprimera och fundera över affärsproblem. Forskning har visat att träning förbättrar minne och inlärning, och jag har funnit att det hjälper min kreativitet. Ofta är idéer som kommer till mig under min pendling grunden för riktningar som företaget kommer att ta inom den kommande veckan eller månaden. '
leslie jones är hon gift
- Lisa Shields, grundare och VD för FI.SPAN, en molnintegrerad API-orkestrationsplattform som arbetar med tre av de 10 bästa amerikanska bankerna, inklusive JPMorgan Chase
9. Lämna aldrig några e-postmeddelanden olästa.
'Min inkorg har noll eller nästan noll e-postmeddelanden och det har varit så i flera år. Mina regler är: Först när jag får ett e-postmeddelande kommer jag att svara på det direkt om jag tror att det behöver mitt svar så mycket som möjligt. För det andra, om jag måste tänka på det, kommer jag mest göra det om 24 timmar eller erkänna om det kommer att ta längre tid. För det tredje, om de inte uppfyller den första eller andra regeln, kommer jag aldrig att svara på dem. För det fjärde, för ämnen som jag inte är intresserad av, kommer jag att lägga en regel för att radera dem automatiskt för att inte slösa bort min tid. Detta hjälper mig att hålla koll på saker och vara produktiv. '
--Anant Kale, grundare och VD för AppZen, som tillhandahåller AI-baserad utgiftsrevision av kostnadsrapporter, fakturor och kontrakt för Fortune 1000-företag
10. Le och prata med främlingar.
”Att växa upp i Texas var det normalt att se någon i ögonen och le mot dem när de går mot dig på trottoaren. Bor i Boston och nu San Francisco, blev det klart att det definitivt inte är normalt beteende överallt. Jag befann mig att anpassa mig och insåg sedan att det bara att säga 'god morgon' till någon i hissen eller ha ett kort samtal med min Uber-förare ger mig energi att gå ut och ta resten av min dag. Det kan vara så lätt för mig att bli konsumerad av min egen galna dag till dag att jag kan glömma att ta ett steg tillbaka och ta in den stora bilden, och bara att få en snabb inblick i andras värld hjälper mig att fokusera om igen och prioritera vad som händer i mitt. '
--Haley Daiber, investerare på Unusual Ventures, ett riskkapitalföretag, som samlade in 160 miljoner dollar för att stänga sin första fond 2018
11. Få bollen att rulla tidigt.
”Att börja min dag tidigt med en morgonrutin med fokus på produktivitet hjälper till att sätta tonen för dagen. En typisk morgon för mig ser ut så här: över kaffe svarar jag på alla utestående e-postmeddelanden, nätverkar lite genom att lägga upp något på LinkedIn, läsa nyheterna och komma ikapp med aktuella händelser, kolla min kalender och skicka ut förfrågningar eller frågor poppade in i mitt huvud över natten. Efter det gör jag mig redo för arbete, med vetskap om att bollen är i rörelse för dagen och jag är redo för framgång. '
- Tom Buiocchi, verkställande direktör och VD för ServiceChannel, ett teknikföretag för anläggningshantering, som stöder varumärken som Under Armour, Chipotle, Louis Vuitton, CVS Health och Equinox
12. Undvik möten och tillåt inte briefings.
'Jag begränsar antalet möten jag deltar i och tillåter inte briefings där mötet domineras av att presentera sammanfattningar, information som är ofullständig eller information som alla redan känner till. Skicka en uppdatering i förväg så att mötet kan ägnas åt debattering och utmaning, utan att stirra på PowerPoints. Antalet timmar som används för att schemalägga, förbereda sig för och sitta genom möten äter tid som ska spenderas på att tänka och engagera sig i verksamheten. '
--Brian Murphy, grundare och VD för ReliaQuest, en cybersäkerhetsleverantör, som upprätthåller 98 procent respektive 91 procent kvarhållning av kunder och anställda och såg 451 procent intäktsökning från 2014 till 2017
13. Hantera beslutsutmattning proaktivt.
'Människor kan vara förvånansvärt dåliga när det gäller att hantera och känna igen effekterna av beslutströtthet (tendensen att göra sämre val efter långvariga beslutsfattande när de är kognitivt uttömda). För att bekämpa detta fenomen flyttar jag mina högst prioriterade möten till morgonmorgon när jag är mest vaken och försöker begränsa antalet beslut jag fattar efter lunchen. Jag försöker också låsa in ett antal beteenden som rutin, i motsats till att göra dem dagliga val, som om jag tränar eller kör en viss väg till jobbet varje dag. Mitt favoritexempel är Barack Obama, som plockade ut sina kläder kvällen innan och bara hade blå och grå kostymer i åtta år för att minimera hans antal beslut. Om du vill ägna all din energi åt att driva landet (eller ditt företag / familj / organisation), använd inte dina begränsade kognitiva resurser på variabler som inte rör nålen. '
--Jeremy Kauffman, rektor på Scale Venture Partners, ett riskkapitalföretag, som investerar i programvaruföretag med tidiga intäkter som DocuSign, Box och HubSpot, och samlade in 400 miljoner dollar för att stänga sin sjätte fond 2018
14. Håll koll på vad som händer utanför dig själv och ditt företag.
”Mitt mål är att bygga externt sammanhang varje dag. Det finns många olika sätt att göra detta på. Jag spenderar 30 till 45 minuter på att hinna med vad som händer utanför min egen värld. När du bara fokuserar på vad som påverkar ditt företag eller din bransch kan du missa skogen för träden. Jag går igenom nyhetskällor som BBC World News, CNBC och NPR och fokuserar på breda trender. Dessutom ser jag till att jag har ett genomsnitt av en kund, partner eller en konkurrenskraftig beröringspunkt om dagen, så jag har 360 graders kontext för mitt företag för att komplettera det interna perspektivet. '
larry romano släkt med ray romano
--Christine Heckart, VD för Scalyr, ett logghanterings- och observationsföretag med kunder inklusive NBCUniversal, Giphy, OkCupid och Zalando
15. Ät middag som familj varje natt, utan elektronik tillåten.
'Jag ser till att middagstiden med min familj är en skyddad och prioriterad ritual. Vi sätter oss ner tillsammans varje kväll och ansluter ansikte mot ansikte (elektronik är förbjudet från bordet). Oavsett vad som händer på jobbet, förbinder jag mig att äta middag hemma och är 100 procent närvarande för att komma ikapp med min familj. Att veta att jag har en timme om dagen för att fokusera på familjen gör att jag kan vara helt närvarande i mitt arbete. '
- Kim Tabac, chef för folk på League, en digital hälsofördelarupplevelse, som betjänar hundratals företagskunder i hela USA och Kanada inklusive KPMG, Lush, Unilever, Shopify, Mogo, Intelex Technologies och L'Occitane en Provence
16. Lämna din telefon på köksbänken på natten.
'I en ständigt ansluten värld behöver min hjärna en paus från min telefons ständiga närvaro och surr: ett nytt e-postmeddelande att ta hand om, en eld att släcka eller en idé att överväga. För att bekämpa det tar jag aldrig min telefon in i mitt sovrum när jag lägger mig för att se till att jag kopplar från mig digitalt varje dag. Livet är mer än arbete, och med en familj på fyra använder jag tiden för att få kontakt med min man, bearbeta dagen och planera i morgon eller varva ner med Nuet korsord, helt oavbruten. För att vara så bra jag kan vara under dagen är det viktigt för mig att ha en återhämtning varje kväll. Att inte ha telefonen minskar frestelsen att fortsätta arbeta och ger mig den paus jag behöver. '
--Laura Goldberg, intäktschef för Kabbage, en global plattform för finansiella tjänster, teknik och data som betjänar småföretag, som nyligen stängde en värdepapperisering med tillgångar på 700 miljoner dollar
